Привет! Это новая еженедельная рубрика. Здесь я буду рекомендовать подкасты, которые мне понравились. Обычно — три эпизода из трех разных шоу, но формат может меняться.

Чаще всего подкасты будут на английском, шоу на украинском или русском в моей библиотеке на порядок меньше. Каждый выпуск сопровождает описание и ссылка сервис ListenNotes. Это крупнейший в мире агрегатор подкастов: там можно как напрямую слушать выпуски, так и перейти в свой любимый плеер.

О плеере. Если у вас Android или не по душу стандартное приложение на iOS, рекомендую PocketCasts. Это бесплатный плеер с хорошим дизайном и кастомизацией. Там можно настроить внешний вид библиотеки, сортировку эпизодов, уведомления, правила архивирования, элементы управления. Есть даже кастомные фильтры по темам. А еще очень полезная «очередь» прослушивания: удобно закинуть 10 эпизодов и целую неделю не беспокоиться о выборе шоу.

Как выглядит PocketCasts

Как слушать новые выпуски прямо в плеере

Чтобы было удобнее, я создал персонализированный фид со всеми подкаст-эпизодами, которые буду рекомендовать. Вам нужно подписаться только на него, чтобы получать в плеер свежие эпизоды с описаниями.

Для этого перейдите этой ссылке и нажмите Subscribe, выберите свое подкаст-приложение и вас автоматически на него перенаправит.

Как добавить фид в свой плеер

Наконец, можно вручную добавить RSS-фид в плеере, для этого просто скопируйте эту ссылку. Инструкции по добавлению RSS-подписок можно найти по этому адресу.

На этом технические подробности закончены — можно перейти к контенту.


Диеты правых: от строго мясной до вегетарианской

Эпизод: The Bizarre Fad Diet Taking the Far Right by Storm

Подкаст: Bite

Эпизод о том, какие диеты процветают в правом сообществе и как еда становится политическим инструментом. Примеры разные. Например, дочь канадского психолога Джордана Питерсона перешла на диету исключительно из говядины — и говорит, что прекрасно себя чувствует. Хотя доктора не советуют повторять подобный эксперимент.

Но есть и коммьюнити правых, которые придерживаются вегетарианства: не из соображений пацифизма, а ради идеи «чистоты». И конечно, обсуждается тот факт, что Гитлер называл себя вегетарианцем — хотя свидетельства говорят, что диеты он придерживался не очень строго.

Полезен ли спорт? И если да, то для чего

Эпизод: Exercise: Fat Buster or Belly Flop?

Подкаст: Science Vs

Эпизод, в котором объясняют, что упражнения сами по себе — не лучший способ сбросить вес. Чтобы сжечь калории, которые мы наедаем, потребовалось бы не вылазить из зала сутками.

Например, один толковый бейгл — это примерно 400 калорий или около 40 минут на беговой дорожке. Есть и чисто психологическая проблема. Нередко люди после упорной тренировки «награждают» себя увесистыми порциями еды. И нивелируют весь эффект.

А статистика показывает, что регулярные тренировки и похудение между собой не связаны. Но! Тренироваться все равно стоит: это идет на пользу всему, от сердечно-сосудистой системы до морального состояния. Причем речь идет даже о клинической депрессии.

Кроме того, регулярные упражнения сейчас помогут уменьшить риск возникновения старческой деменции потом. Что тоже неплохо.

Откуда взялся закон Мёрфи и что он значит

Эпизод: Murphy's Law

Подкаст: Decoder Ring

История известного закона Мёрфи: «Все что может пойти не так — пойдёт». Есть подозрения, что эта расхожая фраза появилась не просто так. Её, возможно, изобрели на засекреченной американской базе по тестированию сверхзвуковых самолётов.

Инженеры придумали немало законов, но только этот стал по-настоящему известен — и сказал его инженер Мерфи, когда механик неправильно установил один из сенсоров во время тестирования. А в эпизоде гораздо интереснее сайд-история: вместе с Мёрфи работал по-хорогему чокнутый изобретатель по фамилии Стапп, который запускал себя на «санях» с реактивными двигателями.

Он хотел понять, насколько устойчиво человеческое тело к воздействию перегрузок — и однажды чуть не лишился зрения. Помимо страсти к науке, была у него за плечами и личная трагедия. Его возлюбленная разбилась в автомобильной катастрофе — и в итоге Стапп стал изобретателем подушек безопасности в их нынешнем понимании.